men förvänta dig det värsta.

har glömt ladda över bilder från mobilen till datorn,
så här kommer 2 dagar veckans outfit;

       

tobbe hittade min mobil i sin bil igår, lycka till max!
snäll som han är kom han ner och lämnade den till butiken igår.
jag jobbade halv tio till kvart över två, körde hem.
slängde mig i sängen och sov till halv sex, det var underbart.
det är ganska segt att sova mitt på dagen, man blir helt borta.
men denna gången var det nödvändigt eftersom jag varit
vaken sedan kvart över sex.. haha.

körde till bma och åt fet bakismat, lassange.
sedan träffade jag virre och vi var taxi hela kvällen.
klockan halv fyra vill jag bada, och det gjorde jag.
i korsholmen. fy i helvete vad kallt det var!
men nu var det gjort iaf. första doppet för året.

nu sitter jag hemma hos mammas pojkvän.
vi ska äta goda frallor till frukost, sedan ska jag
jobba mina sista fyra timmar innan tre veckors
väl-förtjänt semester (en av dem spenderas i grekland).

grattis min älskade mamma på morsdag & namnsdagen.
skulle vilja skriva så många fina rader om henne,
hon betyder allt för mig.
men det finns nog inga ord i värden som skulle räcka till
för att beskriva hur mycket hon ställer upp för mig.
tack för att du alltid finns mamma & för att du är du. <3

ska hem till mormor på morsdagfika och sen får vi se
vart dagen bär av!

mitt hjärta är ömtåligt.
såra mig en gång och jag förlåter dig.
tar du det för givet så förlåter jag dig inte mer.
så snälla, ta vara på mitt hjärta som om det var det värdefullaste i världen.

-

jag tycker om dig
och du tycker om mig
jovisst
vi ljuger bra tillsammans.

denna veckan bestod av fem maxtest,
men också an annan grej:

'skriv ner minst 10 saker med dig själv som du är stolt över/nöjd med'
här kommer dem;

- att jag är ödmjuk
- att jag alltid försöker lösa saker & hjälpa andra
- att jag har bra självinsikt
- att jag är duktig på att dansa
- att jag ställer upp för mina vänner
- att jag är ambitiös
- att jag har drömmar och planer
- att jag alltid är positiv
- att jag pushar mig själv att bli bättre
- att jag alltid gör vad jag själv vill

ibland kan jag vara kanska korkad, eller rättare sagt osmart.
jag vaknade vid nio av mig själv igen, sovmorgon till 12.
klädde på mig mina joggingkläder; leggins, sportbh, linne, munkjacka & skor!
det tog ett tag att leta fram allt, satte på min iphone på armen och öpnnade dörren.
vad möts jag av? jo spöregn! duktig som jag är bestämde jag mig för att gå ändå.
gick ett varv runt kvarteret för att sen gå hem igen, på den lilla stunden kunde jag
krama ut vatten ur mina kläder så jag fick ge upp.



om ni undrar hur det går med min diet, går det åt helvete.
jag var i kristianstad med josse i fredags, där råkade jag
handla en milkshake och en fanta extorisk reagerade inte förrän efter jag
druckit upp dem. inte så farligt, tänkte jag.

dagen efter var det lördag, jag drack då ett  s t o r t  glas oboy till frukost.
och som middag åt jag 2 stycken hackelbackspotatisar och sedan hällde jag
i mig både sprite och några mjölkdrinkar på kvällen.
i söndags var det spagetti och köttfärssås hos lars, där jag åt spagetti.

så jag kan ju säga att jag är ganska körd.

med träningen går det inget bra heller, var ledig fredag, lördag & söndag men
blev ingen träning då. nu bestämde jag mig för att komma igång igen,
och ni ser ju hur bra det gick.

som tur väl har jag bara upphopp kvar att göra fram tills torsdag,
det ska jag väl klara.

nästa vecka ska jag springa 2000 trappsteg, önska mig lycka till.
någon som vet en bra trappa man kan springa på?

--

myser ner mig i mitt bubbelbad och slänger på love and other drugs.
det är detta man ska göra när det regnar, inte tro att man ska ut och gå..

nu är jag slut.
det var konstant jobbande HELA dagen, inte en lugn stund.
jag kunde stå vid dörren mellan affären och lagret och slänga
i mig lite mat, men that was it.
det var sjukt roligt, tiden gick otroligt snabbt och jag har nog aldrig sett så många människor i en och samma butik på en och samma dag;


  jätteroligt & tack till alla som handlade och spred glädje.
  det gör det inte mindre sorgligt, men det gör det lättare!

har varit hos farmor och farfar för min älskade faster och underbara
kusin på sju månader var hemma från holland.
alltid lika kul att träffa dem! helt fantastiska är de.


  världens sötate kusin.


råkade backa in i en bil när jag skulle köra hem,
sjukt jobbigt och man blir så chockad.
hände inte alls mycket med deras bil iaf och jag känner dem lite.
men det är aldrig kul.

nu ska jag kolla på big brother och sen sova i flera hundra år!
godnatt.

förresten, för er som känner mig;
ni vet att jag brukar ha två olika sockar på mig.
och säger att det är bara en tidsfråga tilldet blir modernt..
kolla martin på bb! vad hade inte han på söndagsfinalen?

Jag kan inte prata med dig när du tittar bort
snälla ge mig två sekunder innan du ger upp
kan vi inte vara nära bara en minut 
är det nu, nu som det tar slut 
Fast du inte lyssnar vet jag att du hör ändå
jag vill hinna säga allting innan jag ska gå 
älskling, vänta får jag bara sitta bredvid dig
det var han som ville kyssa mig 

Snälla bli min igen
nej, låt det va som i en film 
snälla bli min igen 
låt mig va kvar 
ja, låt det va 

Du tar bort min hand ifrån din arm 
och flyttar bort 
ingenting jag säger spelar längre någon roll
ställer mig i hallen tills jag fattar vad som hänt
får jag ens ha kvar dig som min vän
knyter mina skor och går tillbaka in igen
sitter här på sängen tills du be mig att gå hem 
letar efter nått att säga som kan ändra allt
nått mer än det jag redan sagt

Snälla bli min igen
nej, låt det va som i en film 
snälla bli min igen 
låt mig va kvar 
ja, låt det va

Vecka 1 börjar lite fint med 5 stycken maxtest. Dessa återkommer även i vecka 6 såskriv ner resultatet så att du kan jämföra när du gör om maxtesterna.

--

Maxtest 1: ”Kom så långt du kan på 30 minuter” : Testet är relativt enkelt. Välj en konditionsform som passar dig och som du kan upprepa om sex veckor. Exempelvis löpning, promenad, cykling, crosstrainer, rodd, simning etc. Värm upp före om du vill och kör sedan 30 minuter så snabbt du orkar.
CHECK!
- med powerwalk och jogging i 30 minuter kommer jag 4.88 kilometer.

Maxtest 2: Plankan. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är. Håll ut så länge du orkar.

Maxtest 3: Armhävningar. Så många du orkar. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är.

Maxtest 4: Upphopp. Så många du hinner på 1 minut. Händerna ska nudda golvet mellan hoppen och klappa i luften i hoppet.

Maxtest 5: Jägarvila. Stå i jägarvila så länge du orkar.

Skriv ner minst 10 saker med dig själv som du är stolt över/nöjd med.

--

jag ska också avverka detta under dessa sex veckorna;

- 150km ska avverkas på frivilligt sätt. Simning, cykling, promenad, löpning osv.
  145,12 km kvar. 

- 30 träningspass ska avklaras.

- 1h i plankan, på knä eller tå, rak eller sidoplanka.

- 500 armhävningar, på knä eller tå.

- 20min jägarvila.

- 4 intervallpass. Du väljer själv om du vill springa/gå/cykla/simma etc.

- 1 stretchpass/avslappningspass/yogapass/meditation per vecka.

- 1 valfri och personlig utmaning för hela perioden. Det kan handla om precis vad som helst, om träning, välmående, vikt, mat, godisförbud etc.

MER INFO HITTAR NI HÄR;
http://medjohanna.wordpress.com/2011/05/10/6-veckors-utmaningen

--

önska mig lycka till!

--

frukost; sallad, kött, keso & mjölk med liite jordgubbsgrejs.
kan tänka mig att det blir ca 12 kolhydrater.

idag har jag varit dålig på att uppdatera.
jag hittade min bilnyckel och kunde ta mig till olofström.
träffade kajsa vid citykiosken.
det kändes som att det var igår vi träffades, som att alla
år på olika gymnasium aldrig har hänt.
men samtidigt att det var en hel evighet sedan vi träffades sist.
vi hade så otroligt mycket att prata om & jag har verkligen saknat henne.

sedan träffade vi petro och hennes underbara hund juni!
vi köpte ett paket jordgubbar att dela på.
ganska dåligt av mig, men åt bara tre stycken.
sedan köpte jag en loka jordgubb/lime & en powerking utan socker.
vi körde till halen för att sitta på en filt och äta gott och
prata skit. har saknat petro med otroligt mycket!

 
mina älskade vänner!                                 kajsa & finaste juni!

helt plötsligt kom katta och tilda till halen när vi skulle köra,
vi stod och pratade ett tag och bestämde oss för att höras
lite senare om vi skulle ses. underbara tjejer!

jag & kajsa körde hem till henne och hälsade på hennes mamma & pappa.
vi pratade lite skit och sen stack vi ner till ett nytt café i olofström.
billigt & bra - hörnan!
vi satt där i säkert en timme alla fem tillsammans med både juni och sune.
(petro & tildas hundar, de är syskon & vääldigt söta!)
åt dock en macka med vitt bröd, det var inte speciellt bra för min diet.


petro, kajsa, tilda, sune & juni. (katta kom en stund efter)

när vi suttit där till solen gick ner bestämde vi oss för att
köra och hälsa på iie på hotellet, har inte träffat den söta
tjejen på flera år. så det kändes jätteroligt att träffa henne igen!

kajsa och jag körde hem till henne vid nio för att hämta min kvarglömda bilnyckel, och sen ner till stan igen för att jag skulle kunna häma min bil och köra hem till pappa.
vi fastnade i bilen i en timme och pratade om allt mellan himmel och jord.
tillslut sa vi hejdå.

nu sitter jag hemma hos pappa och har precis ätit kött med sallad och keso.
jag haaatar sallad egentligen, och keso! men detta var riiiktigt gott!
har druckit två glas vatten också.
jag och pappa har suttit och pratat om massa saker nu i två timmar,
det känns alltid lika bra att vara här hemma!

ska lägga mig för en god natts sömn nu,
imorgon väntar en lång springtur i lilla olofström.
sedan ska jag till peter och göra slingor och efter det jobba.

godnatt på er!

dagens mat;
frukost; har jag skrivit i förr, förr, förra inlägget.
mellanmål;

tomat, köttbullar, skinka, köttfärssås (ser äcklig ut) & gurka.
mellanmål igen; macka med ost & skinka i ugnen.
kvällsmat; kött, sallad & keso.

ganska bra jobbigt av mig ändå!

jag gjorde precis inbrott i mitt eget hus.

hade glömt nycklarna nere i affären och kände att med så lite luft som jag har i mina däck kommer jag inte fram och tillbaka överlevandes. då såg jag att mitt fönster var öppet i mitt rum, det ligger på andra våning. lyckades med hjälp av soptunnor och hustak att ta mig in. så nu sitter jag här helt svettig och funderar på om jag har bilnycklen hemma. har jag inte det får jag ändå cykla ner till affären för att hämta den, om jag ska komma någonstans idag.
suck.. att jag aldrig lär mig att hålla reda på mina saker.

idag vaknade jag en halvtimme innan klockan som vanligt.
hade bestämt mig för att inte springa, gå eller göra någon annan
aktivitet innan frukost idag. kroppen behöver återhämta sig efter allt nedbrytande.
men när jag ändå vaknade halv åtta var det ganska lockande, att istället för
att ligga och lata mig i sängen gå ut och gå. men jag lyckades att hålla mig nere,
satte på ett how i met your mother avsnitt och halvsov lite till.

gick ner och gjorde frukost, som bestod av;
en brödskiva 6 g kolhydrater,
en ostskiva 1 g,
en skinkbit 0 g,
två gurkbitar 1 g,
två ägg 0 g,
fyra kalla köttbullar 0g,
2 dl mjölk 10 g,
10 ml oboy 9g,
så min frukost bestod av 29 kolhydrater.
det dagliga intaget får vara 40 - 50 st.


vi får se hur mycket jag överstiger idag..
spännande.

jag tog min cykel och cyklade till jobbet,
i motvind (cyklen stod nästan still),
med punktering &
med en växelgrej som har fastnat i trean.
mina benmuskler är ganska slut kan jag tala om.

nu ska jag jobba till två.
tror inte jag  kommer att ta något mellanmål
för jag måste läsa på lite vilka mellanmål man får äta.
de rekommenderar kaffe med mycket grädde, men det är uteslutet.

sedan ska jag cykla hem, kanske äta.. köttbullar och ägg?
varierande kost detta..

efter det ska jag köra till kajsa och pappa i olofström & sova där inatt.
ska inte träna något på hela dagen.
kommer få abstinans efter såhär bra start men hoppas att jag klarar det.

hörs sen!

--

imorgon ska jag till peter och slinga mitt hår lite till,
liite ljusare vill jag ha det!

--



jag ska testa en sak.
jag ska dricka endast fun light och vatten idag.
( jag klaarar verkligen inte dricka rent vatten utanför träning )
så måste göra någonting.
läste precis att man får så otroligt mycket mer sockerbegär om man
dricker fun light en dag som man går på diet än vad man får om man
bara konsumerar lite, lite dricka med socker. ( läsk osv )
källan till det; http://www.kroppsnytt.se/Funlight.htm

FUN LIGHT:

här är ett bra tips för er som har samma problem som jag.
att ditt hår har aldeles för varma toner än vad du passar i eller tycker om.

det första är:

revlon professional nutri color creme 931, light beige.
det är en inpackning med pigment som gör håret beige istället för guldigt.

den andra är;

davines alchemic silver conditioner 250ml.
en superbra silverinpackning. ha den i hur du vill,
det sliter inte på håret  utan den är skonsamt och repaerar.
jag kan nästan garantera att du ser skillnad efter första gången.
(denna fungerar bara om du är blond, eller har riktigt blonda slingor)

sist men inte minst är;

tigi rockaholic dirty secret dry shampoo
som egentligen är ett torrshampo som motverkar att håret ser fett ut.
och när håret ser fett ut så ser det glansigt ut, alltså gör detta
torrshampoo håret matt. varför inte använda det på ditt guldiga, glänsande hår?
det gjorde jag, och det fungerar PERFEKT!
går att använda när som, jag har alltid mitt med mig i väskan.
OBS; spruta inte för mycket på ett ställe, då ser håret grått ut!
utan spruta med ett avståd på 30 cm över hela håret.

detta är de magiska tre som får håret att se mindre gult ut.

kommer uppdatera med dagens outfit sen & även 
mina nymålade naglar i denna underbara färgen;
isadora wondernail 714 lilac bikini.

lyckades göra ägg & bacon idag utan att varken bränna eller göra det äckligt. 
det trodde jag aldrig.

sedan körde jag till bromölla vid tio för att prata lite med mamma. 
klockan kvart i elva körde jag ner till salongen för att slinga håret. 
träffade då peter ( min frisör ) och anders, mycket trevliga killar. 
vi kom överrens om hur jag ville ha det och han började slinga. 
han var både trevlig och noggrann vilket var mycket postitivt.
här sitter jag med alla tusen foliépaket;

fint..

efter fyrtio minuter tvättade han ur det och la en kall toning på allt. 
tyvärr lyckades vi inte riktigt få allt det gula att gå bort, 
snäll som peter är ville han att jag skulle bli helt nöjd och vi bokade då en ny tid 
på torsdag för att lägga dit lite nya blonda slingor och tona en gång till i hopp om att kunna få mitt hår i den kalla snygga ton jag passar bäst i.

i dagsljus ser det bra & kallt ut;


så i det stora hela är jag kanonnöjd.
både med peter & med färgen.
dit kommer jag gå mycket oftare!

det är bara för mig att använda;
revlon professional nutri color creme 931, light beige.
som jag pratat om innan & överdosera silverinpackning.
så ska förhoppningsvis den guldiga tonen försvinna ett tag.

--

just nu jobbar jag.
sen ska jag hem till madde så ska vi fixa schemat lite. 
och sen ska jag antingen gå, cykla eller åka inliens en timme. 
kaaaanske att jag tar mig till slingan & springer några varv om jag orkar.
bild från den andra butiken;


våra fina dupion-kuddar på liv.

nu är jag helt slut. har storstädat hela mitt rum.. igen! tydligen så lyckas min garderob bli precis lika stökig som innan jag och josse rensade den. som tur väl organiserade vi allting så det gick mycket lättare för mig att plocka ihop idag. trotts det tog det en timme att städa. jag skulle prova mina shorts jag hade förra året och kunde inte knäppa dem.. great! jag som verkligen anstänger mig för att vara nyttig. så nu har jag och lars bestämt att vi ska köra på en nyttig vecka för att se om jag kan få lite snabbare resultat.

shemat ser ut såhär;
vakna klockan kvart i åtta
åt och gå/springa/cykla eller åka inlines i 40-50 minuter
duscha
äta frukost bestående av; fullkornsmacka, skinka & tomat + gurka.
cykla till jobbet
jobba i 3 timmar, tills klockan 12
äta en frukt, vi säger ett äpple.
cykla hem från jobbet klockan två
äta soppa vid tre
sedan kommer mamma och lars hem vid fem då äter vi mat
bestående av antingen soppa eller kött och grönt.
sedan antingen ut och gå en halvtimme till, träna på gym eller träna bodypump.
och efter det äta ägg och dricka vatten.

jag hatar både vatten och sallad, det finns inget äckligare. men ska denna veckan försöka dricka endast vatten & mycket vatten. samt lite mjölk och göra egen sallad bestående av tomat, gruka och majs. ska självklart inte äta eller dricka något onyttigt så som godis, chips eller energidryck.
kommer att festa på fredagen men sen får det vara bra.

jag  H O P P A S  på att få lite resultat efter detta.
vi får väl se hur det går med det.
en vecka av nyttighet here i go.

---
dagens outfit;

 
         stilrent & snyggt                       fint med bar rygg

här kommer två bilder på hur min shabby cic hörna blev;


                                  heeeeeeelt underbart!

nu ska jag dricka mina 2 sista enegidrickor för veckan & invänta bb.
hörs kaanske sen om jag har något intressant att dela med mig av.
undra vilken som åker ut ikväll.. vem tror du?

idag stod klockan på halv åtta, duktig som jag är vaknade jag fem minuter innan. var inte direkt pigg men det fick gå. klädde på mig direkt och tog på mina inlines. kändes som jag skulle svimma av trötthet ett tag men det gick bra. åkte till tredenborg och sen tillbaka falkviksvägen, till bokelundsskolan och vidare genom skogen hem. kom hem vid kvart över åtta, halv nio. då var jag redan hungrig men bestämde mig för att duscha först och sen äta. begav mig till jobbet vid halv tio så kunde ta det lugnt en timme efter åkningen. skönt!


dagens jobb-outfit.
tröja - gina, cardigan - h&m, halsband - gina,
byxor - maurice (lokalt) & skorna - skopunkten.

kom till jobbet där madde redan befann sig.
många har bett mig lägga upp bilder där jag jobbar så tog några bilder idag.
här kommer de;




kuddavdelnigen, en överblick av butiken & min favorithörna, rice.

klockan ett var det dags för lunch, hade dock inte så mycket med mig..
så det fick bli detta;


vatten & bröd (med köttfärs på)
ni som känner mig vet att jag  H A T A R  vatten.
men nu, när jag tränar så mycket och börjar bli duktig har jag lärt mig..
lite i alla fall.

--

tänkte ge ett tips som jag körde på idag.
tycker  det är ganska snyggt med en modern sidecut
men vågar / vill inte klippa det själv.
så jag fäste upp mitt hår med en klämma och vola,
en mycket snyggare look än att bara ha håret hängades rakt ner.


hemmagjord sidecut.

när jag kom hem satt lovisa & oliver och väntade på mig (kusin & bror),
vi snackade lite, försökte lära oss shuffla, jag är kass på det tydligen..
sen powenapade jag i soffan i en kvart, så jäkla underbart.
när jag vaknade var maten kvar, grillat från igår. mums!

efter maten tog jag & bror på oss våra inlines medans mamma,
lars och lovisa låste upp våra nästintill oanvända cyklar
och körde / cyklade ner till mormor och morfars stuga.
(moster och hennes man var redan där tillsammans med mormor,
morfar, ulla & gibbe (deras vänner)).


vi pratade lite, kollade på deras nya motorbåt och hade allmänt trevligt.

påvägen hem tog bror lite bilder på mig;

       

Ä L S K A R  V Ä D R E T  &  I N L I N E S!

nu jag precis gjort en klassiker, kört till ica fem i tio. stackas personal.
ska jag slänga på en av mina favoritfilmer; pirates of the caribbean,
& sen sova, jobb imorgon! underhåll mig på sms; 0738238562.
puss & godnatt.

så nu hoppar jag upp från min sköna fina varma säng och tar min vattenflaska och min iphone och går till slingan och springer ett varv. duktiga jag.

--

förresten, för er som känner mig. kolla vad städat jag har!
kan tala om att jag bott hemma gratis i 2 månader nu.

för er som inte känner mig;
jag är en stökig person som har väldigt svårt att hålla ordning. nu när jag jobbar som butikschef på liv så bestämde mamma sig för att om jag ska bo hemma så får jag hjälpa till att betala lite. snäll som hon är, sa hon att de veckorna jag har klinsikt rent i mitt rum, och då menar jag kliniskt. slipper jag att betala. vilket innebär att jag har haft kliniskt rent i mitt rum i 2 månader. josse har dock varit där en gång och hjälpt mig rensa HELA min garderob med kläder & det är inte lite. så tack för det. <3

ska se om jag hittar ngn bild när det ser ut som värst och
en när det ser ut som bäst någon dag.

men nu är min mage jättehungrig så nu måste jag springa!
hej sålänge.

+ jag är ledig idag & det är fredag.
uuuuunderbart!

lite smått & gott;
powerwalkade en timme, som ni redan vet.
sedan tog jag bilen till sölvesborg för att hämta lite shampoo och hårfön.
då kom jag på att jag brukar köra i bil i strupmpsockar;


tycker det är helt underbart. är jag ensam om det?

sedan passade jag på att filma mina misar med min iphone.
har varit lite ledsen för jag inte kunnat ta några fina bilder på dem,
men nu kan jag! här får ni den;

                   
revlon professional nutri color creme 931, light beige.

jag har en hemlighet, men den tar vi lite längre ner.

när jag duschat så tog jag i ett nytt tips i håret som kommer från madde.
hon klipper mig hemma och är superduktig. ska börja klippa mig var fjärde/femte vecka så att mitt jäkla hår börjar växa någon gång.
Ska också börja ta några tabletter som heter: hårform,
för att få starkare naglar och hår;

              
ska uppdatera och tala om om om det fungerar.

mågot jag ska prova är neu lash, som ska göra ögonfransarna tjockare och längre.
jag ska försöka att ta före & efterbilder.
efter att ha köpt en systemkamera & lagat min iphone och samtidigt vilja spara massa pengar i månaden till en resa så får fraktiskt neu lashen vänta. då en flaska kostar 1500 kr och räcker.. tre månader tror jag.

det var inte det madde tipsade om utan ett "värmeskydd från TREsemmé" som är en värmeskyddande spray. alla mina andra spay som skyddar mot värme har gjort håret så stelt, men detta är toppen! håret blir jättelent och jättemjukt. Jag kan ju tala om att den sprayen verkligen behövs då jag plattar mitt hår MINST en gång varje dag utan hårförlägning;

                        
avslutar alltid med ett serium från paul mitchell som gör håret otroligt lent.

eftersom jag blivit ganska brun och varit utan smink nu några dagar så är min hy superfräsh. därför behövde jag bara lite, lite solpuder idag & sen lite rouge på kinderna som bas. det kändes skönt, då är det sommar!

här kommer två bilder på dagens outfit med;

      
           jag tyckte min outfit var så basig och tråkig 
           så gick inom maxi och piffade upp det med ett jättefint halsband för 149 :-.

samt ett orange nagellack från isadora,
det heter; isadora wonder nail. tog på det nu ikväll.



    vacker orange färg, supersomrig!

gick till jobbet idag från lars, tog 10 minuter max då har bor vid filmgiganten & jag jobbar på mairo percis över den stora gatan som man ser här nedanför.
Har läst i en blogg att man ska motionera ca 5 dagar i veckan för att förbränna så mycket fett som möjligt.

Detta är bra att läsa för att få motivation och tips:
"power walking, joggning eller vanlig löpträning de absolut bästa varianterna. fettförbränningen du får om du tränar på morgonen på tom mage ger störst effekt. Träna cirka 40 minuter per gång, gärna fem gånger i veckan. Fem gånger varje vecka kan exempelvis bestå av två långsamma löprundor, en power walking-tur
med väninnan eller barnvagnen, en promenad till jobbet en dag i veckan och en lång cykeltur söndag eftermiddag. med lite fantasi är det inte så svårt att hitta på något fettförbrännande fem gånger i veckan."

min hemlighet var att jag inte varit hos friören på ett år för jag klipper mig själv. blir lite ojämt och sådär men det håller sig fräscht och jag slipper att betala 350 kr för en liten klippning. fia har satt i min hårförlägning bara & färgat det en gång. jag och josse har slingat det. men nu äntligen jag har hittat en frisör jag ska gå till på tisdag klockan 11 och lägga i lite ljusare somriga slingor. mamma var hos honom idag, peter heter han och hennes resultat blev såhär;

  
sommarslingor på fina mamma.

hade säkert tänkt skriva något mer men orkar inte.
så nu går jag och lägger mig!
godnatt på er alla glada.

idag köpte jag min älskade kamera!

min dag;
var ute och gick en timmes powerwalk i bromölla innan frukost, anledningen att jag befann mig där var att jag sov hos mammas pojkvän lars med mamma.
kände mig mycket duktig, det är härligt att gå när man har bra musik i öronen.
när jag kom in dukade mamma fram en supergod frukost och vi satt och tog
det lugnt. hon jobbade nämligen hemma idag.

efter det körde jag en vända till sbg för att kolla till mina små misar.
när jag kom tillbaka duschade jag och sedan körde vi in till kstad.
där vi först gick in till mobilservice, till vilka jag hade lämnat in min mobil för 2 månader sedan. vi var nu lite förargade över att det tagit så lång tid. när mamma kom tillbaka berättade hon att de försökte att laga den men att de var något fel som gör att alla kretskort de testat i den gick sönder. allt skulle kosta 3800 kr att betala, och det var jag inte beredd att betala. men han hade gett mamma ett erbjudande att ta nytt glas men begagnade delar inuti iphonen. det skulle gå på 1500 kr och gå på en timme. jag tog det.

så vi gick till stan och handade lite fina kläder. en timme går ganska snabbt på h&m. hittade två snygga genomskinliga linnen, en vit och marinrandig tröja och en söt midjekofta i ljusrosa.
vi åkte sedan tillbaka till dem och hämtade ut min telefon, så nu ÄNTLIGREN har jag den tillbaka. min älskade iphone. slipper också att lägga pengar på fyran. kommer nog köpa femman när det kommer ut men det är ett tag till. sedan körde vi till siba och där behövde jag bara fota en gång med min kamera för att veta att det var den jag skulle köpa.

så här får ni en av de första bilderna jag tog, dagens outfit;

alla kläder är tagna från; http://www.ginatricot.com/

kom på att även om jag inte har kamera kan jag lägga upp kläder jag tänkte köpa när jag kör till lund här näst. så får ni en liten insikt av vad jag har för stil för tillfället. älskar verkligen stilen som är just nu, det mesta av den i alla fall.

vissa saker, som alltid, kan bli för mycket. gillar faktist varken jumpsuits, höga byxor, harembyxor och långklänningar. jag är ledsen, det finns säkert folk som passar i det men jag personligen tycker tvyärr inte om det.

nu har jag bestämt mig, jag ska ändra stil på min blogg.
den ska bli mer mode & smink inspiererad med en del vardagssaker också.
mina inspirationskällor är;
http://tinkerbella.blogg.se/ med snygga foton & snygga kläder.
http://nyheter24.se/modette/lindahallberg med smink och fina bilder.

jag tror inte så många vet dettta, men jag vill i framtiden jobba som stylist.
jag kommer att först, nu till hösten/vintern att ta en stor sminkutbildning och efter det kommer jag att utbilda mig till frisör. dessa två utbildningar kostar en helvetes massa pengar & jobben i sig är ingen dans på rosor.
men efter mycket eftertänkande har jag bestämmt mig att; det är det värt!

för att få bloggen så bra som möjligt ska jag införskaffa mig en:

Nikon L120,
en kompakt systemkamera med 14 megapixlar.
http://www.nikon.se/sv_SE/product/digital-cameras/coolpix/life/coolpix-l120
 

&:

en Sony Cybershot DSC_WX5,
en digitalkamera med 12.5 megapixlar som kan fota i 3d.
http://www.sony.se/product/dsc-w-series/dsc-wx5

&:

en iPhone 4 white, bara för att den är så jäkla snygg
& för att jag ska kunna blogga när som.
http://www.apple.com/iphone/specs.html