neajivhed

nu har jag fått reda på vad namnet på min diet heter; lchf.
(http://www.lchf.se/)

man ska alltså försöka att utesluta vitt bröd, pasta, potatis & frukt.
jag visste inte vad den hette innan utan bara att man inte fick äta kolhydrater. men eftersom kolhydrater är socker, stärkelser & fiber. innebär det att jag inte heller får äta frukt eftersom det innehåller stora mängder fruktsocker.

detta blir lite svårt.
jag älskar verkligen pasta, potatis & vitt bröd samt frukt.
jag hatar både sallad, vatten & mörkt bröd.

man får äta hur mycket fett man vill för att hålla sig mätt & bara äta, nu som nybörjare saker som har 5 - 6 g kolhydrater / 100 g. soppan jag åt hade 5.8 g / 100 g. så det var bra. la till lite ruccolasallad och turkis yorgut. drack mjölk till det. fet mjölk går att dricka & fet ost går att äta. jag fuskade med två skivor vitlöksbröd. eftersom jag rör på mig så mycket kommer jag att göra av med de kalorierna.
min klockan tre-måltid;



tanken med denna dieten är att istället för att kroppen ska få energi ifrån
kolyhydraterna utan att anstränga sig, så utesluter man kolhydraterna så att
kroppen inte kan ta enegi där ifrån utan måste anstänga sig och ta energi från fettet.